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リストローラー 手首 前腕強化 握力 筋トレ フィットネス トレーニング器具 [送料無料(一部地域を除く)]
手首・前腕を集中強化するリストローラー。 重りの巻き上げ下ろしを繰り返してトレーニング。 短時間のトレーニングでもOKです。
重り(プレート)の重さを変えることで自分に合わせた筋トレが可能。 2kgから5kgを目安に行ってください。(※重りは付属しません。耐荷重9kg以下)
野球、テニス、ゴルフ、柔道等のスポーツや アームレスリング、腕相撲に強くなりたい方など、 手首・腕の筋力アップに最適です。
トレーニング方法(例)
1 リストローラーを両手で持ち、腕を伸ばす 2 上記の体勢のまま、雑巾を絞るようなイメージで 腕と手を使い、プレートを巻き上げる 3 巻き上げ後、逆の動きでプレートを下に下ろす 4 1〜3を繰り返す(10回×3セットが目安)
・手首と前腕の動きだけでプレートを巻き上げて戻すことで、 この二か所に集中して鍛えられます。
・効果をしっかりと出すために、体が大きく動かないように、 手首と前腕の筋肉に集中しましょう。
※重りは付属しておりません。 ※輸入品の為、取扱説明書は付属しておりません 。
商品名 : リストローラー 手首 前腕強化 握力 筋トレ フィットネス トレーニング器具 [送料無料(一部地域を除く)]
商品コード : 4580566436155
価格 : 1,880円(税込)
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