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（韓国語版）日本書籍 やせ筋トレ 姿勢リセット / とがわ 愛

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■ 発刊日：2021.03.25以後
■ 規　格：152＊215 / 130P
■ 著　者：とがわ 愛
■ 出版社：VITABOOKS

★この本は韓国語で書かれています。

■ Book Info

初心者ダイエッター、ウンポ者、ホント族が安心して楽しめる
「はじめてのやせ筋トレ」著者の第二巻出版！
「息づかい」しか知らなかったインドア派女性の成功を保障するダイエット運動

怠けている筋肉を起こす
1日10分の姿勢でホームトレ2週間プログラムを収録

■ 目次

ダイエット成功の秘訣は「ダイエット筋肉」
「背筋＆猫背」のせいでボディーラインが崩れる！
姿勢のホームトレの3つのポイント！
姿勢ホームトレで体がこう変わる！
今すぐチェック！ その姿勢、太って見えるかもしれない。
筋肉運動が初めてなら？ 筋肉に刺激を与える方法
注目！この本を読む方法

第1章 姿勢ホームトレ : 基本編
第2章 姿勢ホームトレ : 部位別ダイエット編
第3章.姿勢ホームトレ : 上級編
第4章 ダイエットの筋肉を起こす隙間ホームトレ

姿勢リセット週間プログラム
ワナビーの体つき目標達成！ 全身2週間プログラム
ダイエット 筋肉姿勢 ホント 初心者のためのQ&A
済ませながら